Pratique o auto coaching para concretizar seus planos em 2015

Início de ano é um momento em que muitas pessoas refletem sobre o que desejam realizar no novo ano que se inicia.

Ler mais, praticar esporte, ficar mais com a família e os amigos, viajar, aprender algo novo, ter mais qualidade de vida, atingir metas, conquistar um novo emprego, implementar um novo projeto na empresa, organizar melhor a agenda de trabalho, aprimorar as relações interpessoais. Enfim, são inúmeras as promessas para que o ano novo seja mais instigante e promissor do que foi 2014.

Para ajudar a organizar tantas ações e para que elas virem efetivamente planos e sejam concretizadas, propomos que você pratique o auto coaching, seguindo o roteiro abaixo.

1) Para começar, escolha sua forma preferida para registrar esse exercício: pegue papel e caneta, abra um novo arquivo em Word ou grave suas respostas usando o gravador do seu Smarphone.

2) Reserve de vinte a trinta minutos do seu tempo e responda às perguntas abaixo, focando na sua vida pessoal e/ou profissional:

Qual foi sua principal realização em 2014?
O que você deixou de realizar? O que te impediu?
Quais são seus cinco planos para 2015? Dica: Procure especificar, para garantir maior eficácia do exercício.
Qual é a ordem de prioridade deles?
Qual critério para a escolha dessa priorização?
Que ações você precisa tomar para realizar cada um desses planos? Dica: liste de forma específica os caminhos para chegar concretizar esses planos.
Quais só dependem de você?
Qual seu nível de energia para efetivamente colocar essas ações que dependem de você em prática?
Quais dependem de outras pessoas (colaboradores, fornecedores, clientes, colegas, familiares)?
Quão disposto você está para delegar as atividades que não dependem apenas de você?
Qual o prazo para concretizar cada um desses planos? E cada uma das atividades?
Quais seus pontos fortes, que o ajudarão a realizar o planejado?
Quais são os pontos cegos, que você ainda precisa desenvolver em si mesmo ou precisa delegar para quem poderá executar?
O que você fará ao longo do ano para minimizar os impactos desses pontos cegos?
O que você espera comemorar ao fim de 2015?

3) Guarde ou salve as respostas desse exercício, para retomá-las no fim de 2015.

Agora, começa a parte mais desafiadora e, ao mesmo tempo, mais prazerosa: colocar em prática essas ações. Você tem um ano todo para, pouco a pouco, transformar seus planos em realidade.

Esse tipo de “planejamento” é fundamental para nortear suas ações (e a de seus colaboradores) e para ajudar a “mensurar” seu sucesso, considerando aquilo que você se propôs a realizar num determinado período.

Essa prática ajuda também a evitar que você passe o ano novo apagando incêndios diariamente, em vez de pensar e agir estrategicamente, seguindo as prioridades pré-estabelecidas.

Reserve um tempo para fazer esse valioso exercício de auto coaching e colha os frutos desse planejamento ao longo de todo o ano.

Feliz 2015 e que este seja um ano repleto de sucesso e equilíbrio a todos!

Por Vivian Rio Stella, professora, pesquisadora e sócia-fundadora da VRS Cursos, Palestras e Coaching.

Foto: Divulgação.